日焼けに気を付けているし、スキンケアも美白ラインを使っているのに白くならない…
もしかして私って地黒なの？もしかしてこれ以上白くなれないの！？
なんて思っている方、諦めるのはまだ早いですよ！
地黒の方でもきちんとしたケアを学んで、今年は色白の仲間入りしちゃいましょうね♡
まずはあなたの美白知識チェックです！
以下の項目で、自分にあてはまるものがいくつあるかチェックしてみましょう♪
紫外線Ａ派とＢ派の違いを知っている！日焼け止めのＳＰＦとＰＡの意味を知っている！目から浴びる紫外線で肌が日焼けすることを知っている！肌の乾燥が美白を妨げることを知っている！内側からの美白にサプリメントが効果的だと知っている！食生活が美白に影響することを知っている！
さて、いくつチェックできたでしょうか？
チェックが少なかった方はこの機会に美白についてしっかりと学んでいきましょう！
そもそも地黒じゃない？肌が白くならない原因
いくら美白ケアをしても全く肌が白くならない。あたいはきっと地黒なのよ…
そう思っている方、実は普段の習慣や肌の状態が美白を、妨げているのかもしれませんぞ。
▼保湿ケアが十分じゃない
美白の土台は潤った肌であることが必須条件です。乾燥していたり、ゆらぎ肌のまま
美白ケアをしても期待する効果は感じられません。まずはしっかりと保湿ケアをして、
肌の状態を改善した上で美白ケアに取り組んでいきましょうね。
乾燥肌、ゆらぎ肌の方向けのスキンケアラインもたくさんありますので、まずはそちらを使って
肌を整えて、そのうえで美白ケアをプラスしていくと効果はグンとアップしちゃいます
乾燥、ゆらぎ肌の方々はスキンケア用品も合う合わないがはっきりと分かれてきますので、
まずはミニサイズのトライアルセットを試して、自分に合ったラインを探してみましょうね♪
▼日焼け対策がきちんと出来ていない
日焼け止めを塗って日焼け予防をしているつもりでも、それが十分ではない場合には、
毎日少しずつ肌が日焼けする為、結果いつまでたっても白くならないので、
「私は地黒なんだ！」と思ってしまっている方も、実は多くいらっしゃると思いまする。
日焼けのメカニズムをきちんと知らずに日焼け対策をしている方は、知らず知らずのうちに
うっかり焼けしてしまっている可能性がありますので、まずはしっかりと知識をつけて、
毎日の紫外線予防を完璧にして美白を一緒に、目指していきましょうね
▼意外に影響大な目から入る紫外線対策
日焼け止めを普段から使っている人はたくさんいらっしゃると思いますが、
サングラスなどで目から入る紫外線の対策を常にしている方はまだまだ少ないと思いますよ。
紫外線の強い日に屋外にずっといると、夜に目が充血したり乾燥した経験はあるのではないでしょうか？
紫外線の刺激を受けると、角膜が炎症を起こして、充血や乾燥といった状態に繋がっちゃいます。
さらにその刺激によって脳がメラニンを生成するよう指令を出してしまうために、
直接紫外線を浴びていない肌も黒くなってしまうという間接的な日焼けが起きてしまいます。
目から入る紫外線はサングラスやＵＶカットのコンタクトレンズで予防出来ますので、
紫外線の強い日や屋外で過ごすときは特にしっかりと対策をしていきましょう。
サングラスの選び方がよくわからないという方には、プチプラでデザインも豊富な
JINSのサングラスがオススメです。色のついていないタイプもあるので、普段使いOKなんです
▼食生活の乱れ＝くすみ肌のもと
綺麗な白い肌を作るには、たんぱく質やビタミン、脂質、糖質、ミネラルなどを
バランスよく摂取することが大切なんです。
とくに疲れているときや日焼け後、ストレスを感じているときなどは活性酸素が大量に
発生しちゃいますので、抗酸化成分の含まれるものを積極的に摂るようにしましょうね。
美白効果・抗酸化効果のある食材
ビタミンC
水溶性ビタミン。レモンやオレンジなどの柑橘類、トマト、アセロラなどに含まれています。
メラニンを還元する作用がかなりあります。
ビタミンE
脂溶性ビタミン。ナッツ類、アボガド、などに多く含まれています。
リコピン
抗酸化力に優れた成分。トマトに多く含まれていますね。
L-システイン
代謝を促し、メラニンの生成を抑制し、皮膚に沈着したメラニンの排出を助けてくれます。
大豆、はちみつなどに含まれています。
エラグ酸
黄色色素のポリフェノールで、ざくろやベリー系の果物に多く含まれています。
抗酸化力が高く、メラニン抑制効果もあるんです。
β-カロチン
体内でビタミンAに変化します。ニンジン、かぼちゃ、ブロッコリーなどに多く含まれ、
目や粘膜などの機能を保つのに重要な役割を持つ成分なのです。
アスタキサンチン
サーモン、エビ、カニ、いくらなどに多く含まれる成分。
優れた抗酸化作用があって、メラニン抑制の効果もあります。
毎日バランスの整った食事を摂るのは大変ですので、足りない分はサプリメントや、
野菜ジュースなどで補ってあげるのがオススメですよ(*^_^*)
ビタミンC、Lシステインなどは特に美白効果が高いとされていますので、何を飲むか
迷ったら、その二つから始めてみましょうね。トマトジュースを毎日飲むのもオススメですよ♪
色白な芸能人の方々の間でも、トマトジュース一日一本を日課にしている方は多いそうですよ。
普段の美白ケアをレベルアップさせることで肌はもっともっと白くなっていきます！
自分は地黒だと思っていた方も、正しいケアであなたの肌本来の白さを目指していきましょうね！